闇鍋 ではなく 闇風呂

基本“夜型人間”なのですが、ここ数年
寝付は悪いは浅いわで、快適な睡眠ライフとは言い難い日々でした
まぁ・・・いい歳ですし仕方ないかな~って諦めモードでしたけど

ネットで検索してたら闇風呂なる入浴方を知って
ここ半月ばかり試してます

バスルームの灯りを消して、暗闇の中お風呂に入るんですけどね
闇風呂
これ良いですわ~ホントに落ち着く~

ベットに入る小一時間くらい前にちょっと温めのお湯で30分くらい
ぼへ~~っと浸かってから寝ると、寝付きはいいわ朝までぐっすりですわ



という事で、これから闇風呂堪能して休みます~
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2017.10.13 
昨日の『中秋の名月』は見れませんでした
空が殆ど薄い雲に覆われていて、すっごく朧に月影が見える程度でした

今夜の満月に期待してたのですが・・・雲が厚くなってきてる・・・・・
1005夕日
日が暮れるのが早くなりましたね

黄昏・逢魔が時 今頃だと夕方4時過ぎ~7時位でしょうか?
昼と夜の『狭間の時間』 昔からこの時間が“めっぽう大好き”なのです

明け方は寒かったですね!!
まだ夏用のパジャマ&タオルケットで寝ているのですが、朝方寒くて目を覚ましました
体感気温だと、秋飛び越して“冬”という感じでした!

もう毛布どころか冬用のお布団に替えてよさそうですね?

2017.10.05 
今夜は『中秋の名月』だそうです

天気予報を見ると自宅近辺は晴れなんですけど・・・・
朝からうっすら雲に覆われていて・・・・青空が覗いているところもあるんですけどね~~
1004空

お月さん・・・見れますかね・・?
一日早い昨日のお月さん
1003月
昨夜も雲っていて、雲の合間からちょこっと顔を出してくれました



名月=満月 って思っていたら違うんですね!!
満月は翌6日が満月だそうです・・・・でも6日は雨予想です・・・・

2017.10.04 
珈琲絶ち
ご飯より甘味より摂取しているのは、コーヒー
一日平均したら5・6杯は摂取していると思います
きっと私の身体の1/3くらいはコーヒーの成分で出来ているのかも?


レギュラーもインスタントも今日分で無くなります!
コーヒーメーカーも食器棚の奥へ仕舞いました

叶えたいことがあります!!その事が実現出来るまで
明日、今夜午前0時から
珈琲断ち
を致します

心願成就するまで、スタバも行かないですよ!!
行っても、コーヒーモノはオーダーしませんよ!

お茶系は頂きますが・・・


今夜23:59分までに家中のコーヒー全て!飲み尽くします!

2017.09.30 
l毛布
昨夜はタオルケット1枚で就寝

でも明け方肌寒くて目が覚めました
雨降りだったのもあるけれど、もう半袖や1枚での外出はちょっと心もとない

後一週間で10月ですもんね~

洋服は勿論ですけど、そろそろ寝具も秋冬用に替え時なんでしょうか?

2017.09.28